Liberdade é a meta final de todo o processo de yoga. Em geral, pensamos a liberdade de maneira leviana, achando que se trata da...

O yoga não é uma religião. É uma filosofia e uma ciência. É a arte ser feliz, conquistando, saúde, bem-estar, coragem e alegria de viver....

By Nando Pereira Fonte Dharmalog.com A poesia abaixo é uma das preciosidades do poeta e mestre sufi persa Jalāl ad-Dīn Muḥammad Rūmī...

A Saudação ao Sol ou Surya Namaskar, é uma concatenação de 12 posturas de Yoga que se coordenam com a respiração, trazendo benefícios...

A fisiologia moderna explica que a respiração faz parte de um sistema nervoso “autônomo”, isto é, aquele que, a princípio, funciona por...

Yoga é um dos mais populares sistemas de cura espirituais e físicas do mundo. Divertido de fazer, saudável para o corpo e para mente,...

Bhuta shuddhi, a purificação dos elementos, é um dos procedimentos do Yoga tântrico. Bhuta significa \\\'elemento\\\', embora também...

A base do Yoga, código de Ética: Yamas e Niyamas Os Yamas e Niyamas que estão presentes no Yoga Sūtras ("Aforismos do Yoga"), obra...

A mente o engana 24 horas por dia e ainda assim você coopera com ela. A primeira coisa a entender a respeito da mente é que há uma...

Photo by mauro mora on Unsplash Por Mario Reinert*, do Namaskara Estúdio de Yoga Em nosso mundo atual felicidade e prazer são cada vez...

Em geral, quando começamos a praticar yoga, achamos que esta prática se resume às posturas físicas, porque é só isso que nos ensinam....

Desde 1996 sou professora de yoga, mas me surpreendendo, diariamente, com o que o esta prática pode oferecer. Talvez na tentativa de...

Praticar Yoga não é uma questão de idade ou de gênero, mas sim uma questão de ser humano. Assim, a resposta da sua indagação deveria ser:...

Eu costumo dizer que o Yoga não tem exercícios ou técnicas, mas sim desafios. Cada novo desafio completa um ciclo de aprendizado...

Roberto Scola / Agencia RBS Além de melhorar a resistência óssea, praticar o exercício também aumenta a força, refina o equilíbrio e...

A meditação é uma prática que nos ajuda a desenvolver gradualmente uma visão mais clara e acolhedora de nós mesmos e dos acontecimentos...

Estresse, medo, ansiedade - se começarmos a contar todas as circunstâncias da vida em que vivenciamos essas emoções, com certeza...

Yoga é um sistema filosófico originário da Índia há mais de 4.000 anos. É uma tradição espiritual que por muitos anos foi ensinada...

Por Pedro Kupfer Sankalpa significa resolução. É uma frase curta, concisa, clara e altamente evocativa. Tem o objetivo de potencializar...

Sejamos sinceros, a vida às vezes pode ficar um pouco dura demais. Muito trabalho, muita cobrança, muita pressão, muito tudo que faz mal...